11月18日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

11月18日（日）
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晴れのち曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22805歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
タイの刺身（2人前） 466 kcal
塩にぎり（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  4384 kcal
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