2018/11/17【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月17日（土）

2018/11/17
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バックキックがきちんと打てるようになりたい。

って、他のキックもいい加減なんだけどぉ。

バックキックが一番力入らない。

片足なのは、他のキックも一緒で、
体幹で支えてないと、力強く出ないのは一緒だと思うんだけど。

前から気にはなってたけど、
ここのとこハムちゃんの筋トレ頑張ってるせいか、余計気になるのか？

＝
ケトルベルスイングやりすぎなのか、ハム、腹筋の筋トレのときに腰までひびくのか、
ちょっと腰に違和感。

あまり腰は痛めないほうなんだけど、そういえばあったかも、
と腰痛ベルト引っ張り出した。
やっぱり安定感ある～。
【記録グラフ】
パワー
85分
パワー（分） のグラフ
 		HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		縄跳び
100分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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