11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月22日（木）

11/22
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沖縄旅行②

【記録グラフ】
万歩計
12986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
沖縄そば（0.8人前） 426 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
泡盛（2人前） --- kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
中華料理 担々麺（1人前） 900 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
22時
デニーズ フルーツ ナタ・デ・ココ（1人前） 130 kcal
  2895 kcal
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