11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月21日（水）

11/21
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沖縄旅行①

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
8時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
22時
焼酎（2人前） --- kcal
海ブドウ（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
ウィスキー（1人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
伊藤ハム ミミガー（1人前） 42.4 kcal
  1806 kcal
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