11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

11/23
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沖縄旅行③

【記録グラフ】
万歩計
14567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
オレンジ（0.2人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
チャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1.5人前） 417 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
海ブドウ（1人前） --- kcal
もずく（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
おかゆ（0.7人前） 79.5 kcal
雑炊（1.4人前） 282 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  2835 kcal
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