no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月30日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、ささみ53、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、マイモーニングブレッド山型5枚切
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(カレー(野菜とチキン・ポーク・ほうれん草カレー)、西新宿式タンドリーチキン3個、キャベツとトマトのサラダ、キャベツの千切り、おくら2、牛蒡サラダ、もやしのナムル、キャベツの千切り、枝豆、つぶ野菜のサルサ、たまねぎピクルス、マサララペ、くんせいたくあん、キムチ、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレー大忍具)
【間食】
【晩ごはん】
ベーグル(ブルーベリー)、塩パン
【夜食】
【今日の感想】

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