自宅一時帰宅はあっという間【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>自宅一時帰宅はあっという間
18年12月23日（日）

自宅一時帰宅はあっという間
< またかなり寝てしま... 　｜　単身宅でクリスマス >
【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、ホットミルク　1100
【昼ごはん】
　ミートソースパスタ　1400
【間食】

【晩ごはん】
　チーズフォンデュ　1815
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1622歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2023.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
29歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
360.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.44km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE