no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月24日(月)

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08:25 161/78<71>====08:27(155/81<67>)==体操・朝食(8:40~)==09:50(143/69<79>)==年賀作成作業再開==
正午測定せず!====昼食・途中体操(11:50~)==12:43(125/67<80>)==年賀作成作業継続==18:08(143/71<75>),
====風呂(19:55~20:45),
21:00 114/57<77>====23:35(165/79<78>),23:50(143/65<75>),

7時50分起床。昨夜就寝0時30分。就寝直前のストレッチは欠かさないが、NHK・ラジオ深夜便を聴く癖がついて熟睡できていない。
10時15分快便。今朝は吐き気も無く快調。幸子は散歩からもうすぐ帰るだろう。今日は年賀状を仕上げたいので散歩は止める。
22分便所から出た直後灯油配達。年末は31日迄業務ありと。

午前中は年賀状の作成は順調だった。昼から幸子は公民館の体操教室で昼食が早かった。昼からは当初順調だったが、一寸したミスで印刷が上手く進まず、夕方「筆ぐるめ」に電話をしたが中々通じなかった。止む無くチェック作業を続けやっと解決。
夕食までに親戚関係以外は一通りプリントを完了。今日はクリスマス・イブで、3時の菓子にケーキを用意して呉れた。一切れとは言え腹一杯になる。夕食には鳥の足肉を付けて呉れたが食べ残した。食欲は有っても若い頃の様には食べられない。
風呂から出て、残りの年賀状作成を今夜仕上げたいが無理。明日になるだろう。明日午前中には仕上げ、郵便局へ投函する必要がある。・・・就寝23時55分。

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