no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月13日（日）

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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳226ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ77、国産豚モモスライス41、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、もちもちメープルロール、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ソフトフランス
【間食】
超芳醇6枚切、苺大福つぶあん
【晩ごはん】
白菜、国産豚モモスライス、おにぎり(とり五目)
【夜食】
https://duckduckgo.com/?q=&atb=r150-5_

【今日の感想】

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