no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月27日（日）

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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山絹、ささみ60、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、ロイヤルブレッド6枚スライス、塩クレセント、コーヒーブラック
【昼ごはん】
釜揚げうどん並、温泉玉子、さつまいも天
【間食】
すっぱムーチョチップスさっぱりビネガー味1袋55g
【晩ごはん】
ブチっと鍋 キムチ鍋、カナダ豚肩ロース切落し70g、白菜、ふわふわ白パン、生ハムとサムソーチーズのフォカッチャ
【夜食】
【今日の感想】

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