寒かった。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月29日（火）

寒かった。。。
< 今シーズンのスキー... 　｜　もんじゃと生ビール >
寒かった。。。 画像1 寒かった。。。 画像2
おやつを食べ過ぎてしまった、反省↓
寒くてジムもサボッちゃったし。いかんいかん
明日はジムに行こう！

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 カフェオレ
【昼ごはん】
豚肉と野菜のクリームシチュー オートミール ふりかけ 南瓜プリン
【間食】
紅茶
【晩ごはん】
イカと青梗菜の炒め物 水餃子スープ トマト 酒盗きゅうり 赤ワイン
【夜食】
あずきバー チョコレート

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/02/01 05:32 
う~~ん　寒いとねぇ~　うちも　流石に夜の散歩は　寒くて行ってません !!
↑　美味しそう !!
 ミーシャ☆ 2019/02/01 08:23 
帰宅するとホッとしますf(^_^;
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