2/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月11日（月）

2/11
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
17時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ファミリーマート ねぎとろ巻（1人前） 325 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
  2944 kcal
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