2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月12日（火）

2/12
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.3人前） 26.4 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
だて巻き（0.3人前） 118 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1770 kcal
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