2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月13日（水）

2/13
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1758 kcal
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