即身成仏（そくしんじょうぶつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月24日（日）

即身成仏（そくしんじょうぶつ）
< 即時一杯（そくじい... 　｜　速戦即決（そくせん... >
「生きたまま仏になること。また出家しないで在家のまま悟りを開くことも指す」
類：即身菩薩（そくしんぼさつ）・即身是仏（そくしんぜぶつ）

自宅で朝活!
朝ご飯の後「パン旅。」を続けて２本観る、面白い！
パン好きな人是非！
https://www.nhk.or.jp/docudocu/feature/pantabi/
本日予定なし、家でまったり、夕方ニャンコの健診。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
187分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
55分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
11分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
37分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
1.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/02/24 21:09 
あら～「パン旅。」なんて有るのですね～　☆　初めて知りました
中々　興味深そう!!
お休みの日は　お家で　まったりが一番　良いですね～　☆
 komokomo 2019/02/24 22:57 
「パン旅。」面白いですよ〜、最近はホントお洒落なお店が多いですね、当然、美味しいパンを作るお店ばかりですし、、、
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