即断即決（そくだんそっけつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月26日（火）

即断即決（そくだんそっけつ）
< 速戦即決（そくせん... 　｜　続短断長(ぞくたん... >
「間をおかず決断すること」
類：当機立断（とうきりつだん）
対：優柔不断（ゆうじゅうふだん）

自宅にて朝活!
サイゴン・レストランへ妻とランチ、サイゴンセット（【1】パパイヤサラダ　【2】春巻２点盛り(生春巻、アミアミ揚げ春巻)　【3】牛肉フォー　【4】デザート、フリードリンク「ベトナム茶、コーヒー」）。
渋谷へ行って池袋に戻ってきたらしい。ゴチになる。
夜、同僚と鳥貴族にてサシで呑む。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
49分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
30分
朝活（分） のグラフ
走行距離
11.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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