2月28日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月28日（木）

2月28日（木）
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2月28日（木） 画像1 2月28日（木） 画像2 2月28日（木） 画像3
雨のち曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2720歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
8時
カツサンド（0.6人前） 402 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.5人前） 512 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3970 kcal
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