３月１日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月01日（金）

３月１日（金）
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３月１日（金） 画像1 ３月１日（金） 画像2 ３月１日（金） 画像3
３月スタートですね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9675歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
11時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3710 kcal
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