休日 買い物 送迎 卒業祝い【きょろきょろ60Dさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月03日(日)

休日 買い物 送迎 卒業祝い

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【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 味噌汁・白菜漬け・高菜漬け・納豆
【間食】

【晩ごはん】
 刺身・茶碗蒸し・赤飯・エビフライ・からあげ・グラタン・ジュース・酢物・
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
22.8%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
筋肉量
54.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
13
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6491歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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