火　職場で軽くごあいさつ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月12日（火）

火　職場で軽くごあいさつ
< 月　黙とうをする 　｜　一日目 フィラデル... >
ニューヨークの気温
最高気温　11℃
最低気温　02℃
降水確率　01％

明日、朝５時半に母が迎えに来る。
荷物整理しないと。

【職場で】
　明日から、来週月曜日まで休みを取るので、同じ部署の人たちに連絡をした。
・私が受け持っている仕事（調査依頼への回答）で、緊急のものがあったら、出勤している人たちで対応して欲しいこと。（昨年度まではそうしていた）
・臨時職員さんたちの、有給休暇申請を出勤簿に転記するのは、来週火曜日以降になること。
・頼まれ仕事は、途中になるのでどこまでやったか付箋をつけておくので、やれる人がいたら進めて欲しいこと。

　あと、ぽつぽつと挨拶をしたりした。
　昼休みには、ポケトークを新人ちゃんに動作を見せたら驚いていた。
「気を付けて行ってらっしゃい。楽しんできてください」と、皆さん気持ちよく送ってくれた。
　あとは、体調を整えて、明日を迎えるばかり。

【記録グラフ】
日の入
1744時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
83点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
歩数による消費カロリー
644kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
11℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
3471歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
558時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
7℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
45.5%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
100時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2019/03/12 20:31 
え？
今ニューヨークなんですか～？
国際的だなぁ～…
Ayako_k 2019/03/13 04:49 
＞みたおさん
　タイトルはこちらです。日程ざっくり書き写しました。
　ワシントン、フィラデルフィア、ボルチモア、ニューヨークを見て回るんだそうです。
　≪羽田空港発着≫日本航空往復直行便で行く！アメリカ東部４都市巡り６日間
https://tabisuke.arukikata.co.jp/schedule/83049/
打ち水 2019/03/13 05:05 
天気が良いといいですね。　気おつけて行ってらっしゃい
 Ayako_k 2019/03/14 01:52 
>打ち水さん
 アメリカ、無事到着しました。
 天気は薄曇り。
 やはり少し寒いですね。
 今はバスで移動中。
 これから、フィラデルフィアの観光です。
 楽しんできます。
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