☆毎週月曜日は☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日（月）

☆毎週月曜日は☆
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お出かけの日（笑）

今日はAboriginal Heritage Walk（初体験） & Parliament Guide tour（こちらは２度目）
Heritage Walkは先住民族の儀式などを含め、様々なことを学びました。
土地に合った植物や動物がいて、それを衣食住に人間が使う。
でも、感謝の気持ちを込めて祈ったり、また、新しい命が授かるように大切にしたりする。
そしてまたその恩恵を頂く。。。

何事も感謝する気持ち、大切にする気持ちが大事だなと感じました。
ビーガンになることが最良なのではなく、恩恵を頂けることに感謝する。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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