no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
ファーストキッチンてりやきバーガー（0.5人前）	179	kcal
第一屋製パン㈱ソーセージパン（0.5人前）	100	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
14時
ファミリーマートナポリタン（0.5人前）	304	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
19時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
なか卯青じそドレッシング（1人前）	15	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
20時
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
焼き鳥ぼんじり（1人前）	41.4	kcal
21時
久保田万寿（1人前）	196	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	269	kcal
22時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1749	kcal
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