no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日（木）

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【今日やった運動】
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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/3、ささみ65g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、超熟ライ麦、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
コッペパン抹茶、塩メロンパン、あげパンきなこ、相模大山木綿1/3
【間食】
相模大山木綿1/2
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】

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