no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日(日)

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08:30 143/71<71>====11:30(115/63<85>),
12:12 122/61<74>====13:02(131/69<77>),15:00(139/73<73>),17:00(132/66<70>)==piano(17:30~18:10),
====夕食~風呂(18:10~20:40),
21:00 107/59<80>====23:03(128/64<71>),

目覚めは良くない。就寝時間が影響するのは事実。11時前には寝るべきだろう。ラジオも聴かない方がいい。
3月31日。快晴。朝食後は、台所でガラス戸から入る陽に背を向けて新聞を読む。暖かく気持ちが良い。新聞のクイズを模型を作って解く。立体的な思考力が必要。意外に時間は掛かったが正解。問題の質に気に入った。
4月24日は『Piano Party』。先月12日交換した右眼のレンズを、取替え調整したい。メガネの三城へ電話。3日、7日以外の日を選んで当日に間に合うよう注文するすることに決めた。
昼食後、ネットの”Amazon”の件で 長時間 PC・チェック したが解決せず。無視することにした。
幸子の散歩には感服した。3月1日~31日、休みなく歩いた歩数合が、219,491歩 だと言う。一日平均 7,080歩。見事!見習うこと等ほど遠い。(=丁度テレビで”イチロー”の放送。1992年プロ(オリックス)入団からのヒット総数=4,367本)
明日昼前、新元号発表。"平成"は終る。 


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