やる気維持【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月03日（水）

やる気維持
< 大変 　｜　精神を維持するのは... >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子豆腐、サラダ　630
【昼ごはん】
　ご飯、カボチャ、レンコン、ちくわ天、リンゴ　1235
【間食】

【晩ごはん】
　赤飯、エリンギスープ、野菜炒め、きゅうりシーチキン　2145
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー合計
2117.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
200kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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