突然雹が降り出す。【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月08日(月)

突然雹が降り出す。

< 羽村堰のさくら  | 川沿いウォーキング >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
五目チャーハン・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
チキンのガーリック味噌焼き・温野菜(キャベツ)・ちくわのわさび添え・ポトフ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡する
朝からの雨は久しぶりで、最近は夜半に雨がふる事が多かった。
午後1時過ぎ雨が止んでいたので散歩に出る。外は結構肌寒い.
今日も桜は散り始めているが頑張って咲いている
霞川の遊歩道を歩くが、途中雨が降りそうなので取りあえず河辺の東急まで歩き小休止
雨が降り出したので電車に乗り青梅まで、電車を降りる頃、都合の良いことに小降りになる^^
何とかぬれずに自宅へたどり着く^^
夕方、雨とともに雹がとつぜん振り出し雷も鳴った。
この季節のめまぐるしい気候の変化で本格的な初夏になっていく。
パン焼き器で食パンを作るが何か何時もと違う匂いが・・・
焼きあがりのお知らせ音が鳴ったので開けてみると、何時もの4分の1位のサイズ??
仕込みの手順を確認していくが原因がわからない。
再度最初からやり直し、また同じ状態であればパン焼き器の故障かが解る^^


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10299歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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