羽村堰のさくら【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月07日(日)

羽村堰のさくら

< 二俣尾 海禅寺  | 突然雹が降り出す。 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドトールでランチ ミラノサンドにコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き(千切りキャベツ)・ポトフ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡できた
史ちゃんと羽村の桜&チューリップ祭りに行く
羽村堰の桜は満開で大変な混みようだ、多摩川を隔てた山は萌葱色に変わり
所々山桜のピンクがアクセントになりすっかり春の装い綺麗だ!
この時期に毎年チューリップ祭りが併せて開催され、こちらも沢山のチューリップが咲き綺麗だ!
両方の会場をまわって駅まで帰ってくるとかなりの距離、疲れて駅側のドトールで軽食を食べ帰宅

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12844歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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