no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月22日（月）

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【朝ごはん】

検査のため抜き。
緑茶
ミネラルウォーター１本

【昼ごはん】

プレーンヨーグルト
蕎麦（わさび）
納豆（タレ+辛子）
りんご1/4個
ハム２枚
緑茶

【間食】

生クラのせんべい１枚

【晩ごはん】

【夜食】

わかめサラダ（蕪・人参・胡瓜・新玉葱・白胡麻・野菜ドレ）
味噌汁（新玉葱・じゃが・玉子１個）
麻婆豆腐（長ねぎ・豚ひき）
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め（椎茸・胡麻油）
カティの水割り

【今日の感想】







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