no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
CoCo壱番屋生たまご（1人前）	91	kcal
ポテトサラダ（0.3人前）	51.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
14時
レタスサンド（1人前）	347	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
丸大ソーセージ（1人前）	54	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンドリンク [ペットボトル] 500ml（1人前）	216	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
22時
ローストビーフ（0.3人前）	166	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
ミル貝の刺身（1人前）	82	kcal
日清つけ麺魚介醤油とんこつだれ（1人前）	359	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2024	kcal
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