今日帰ります...↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日（月）

今日帰ります...↓
< 今日は夏日？…↑ 　｜　無事帰還しました！... >
【朝ごはん】
323.9kcal
343.9kcal(途中で腹減っちゃって（＾＾；)
【昼ごはん】
343.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約45分 約2.8km　消費160.7kcal 4017歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日帰省の渋滞予想をみて午後から夜にかけてがすごいらしいので、明日は朝イチで出ます！
と、これは昨日書いておいたので「明日」とは今日の事です～(^_^;
出来れば６時台には出たいなと…
上手く行けば昼過ぎには着くはずですが、どうなるか…
みんな考えてる事は同じ気もしないでもないが…
ま、とりあえず実行あるのみ！
帰ります！！

　お陰様で途中買い物をして14時に戻りました（＾＾）
ご心配ありがとうございますm(_ _)m
全く渋滞なしで超スムーズに辿り着きましたよ～（＾＾）
途中、雨に降られましたが特に問題なく通過！
今までの往復の中でもかなりスムーズに来られた部類に入りますわ（＾＾）ｖ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
浜乙女 混ぜ込み釜めし 松茸風味（1人前） 17.9 kcal
食事の脂にこの１杯。（0.2人前） --- kcal
9時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
浜乙女 混ぜ込み釜めし 松茸風味（1人前） 17.9 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
浜乙女 混ぜ込み釜めし 松茸風味（1人前） 17.9 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
  1012 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/06 05:44 
運転　どうぞ　お気を付けて～　☆
皆さん　渋滞をずらして帰宅されてる事を願って　あまり混みません様に!!
 みたお 2019/05/06 05:54 
ありがとうございます～(^_^)
そうですね…皆が時間を早めて帰ると結局渋滞に巻き込まれますものね(^_^;
何とか昼過ぎには帰れると良いのですが(^_^)
たわし68 2019/05/06 07:16 
走ってますかぁ〜〜〜

アクセルとブレーキ

気をつけて！！！
 みたお 2019/05/06 14:45 
中佐！
　無事着きました～♪
アハハハ、アクセルとブレーキ大丈夫でしたよ～（笑）
でも、過信はしない様に気を付けています（＾＾）
打ち水 2019/05/06 07:32 
今頃、走っているんだろうなぁ
事故に巻き込まれず、無事帰宅してください
 みたお 2019/05/06 14:48 
ありがとうございます～
7時過ぎに岩手を出て途中買い物をして2時に着きましたわ～
やっぱり朝早く出たのが良かったみたいで全く渋滞無しで着きましたよ（＾＾）
普通の時も朝早く出るのが渋滞に巻き込まれないコツみたいですわ…
おじまる子 2019/05/06 09:06 
みたおさんがたっぷり別荘に滞在したのとは反対に、私が連休中に自宅に居たのは僅か5～6時間…
なにやってんの(^o^;)
 みたお 2019/05/06 14:49 
あらまそうですか～（＾＾；
岩手のワシのは別荘というか別宅ですわ～
ま、誰も待ってないけど実家みたいな感覚でしょうか～（＾＾）
それにしても埼玉は暑い（－－；ﾑｼﾑｼｽﾙ…
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