今日は夏日？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

今日は夏日？…↑
< お客さん...↓ 　｜　今日帰ります...... >
【朝ごはん】
450.4kcal
【昼ごはん】
761.4kcal(食い過ぎた(×_×)
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約1.4km　消費84.1kcal 1991歩
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　昨日はお客さんを見送ったあと、布団干しをして、ブロックレンガの色塗りをしました…
が…上手くいかなかったです～色合わせが難しくて余計不自然な感じになってしまいました…(-_-;
ま、そのうちまたやりますわ(^_^;
その後、屋根に上ろうと思ったのですが、上がり口に大きな蜂が…
巣を作ろうとしてるらしいです…
今のうちに駆除しておかないと…(-_-;
今日上手く駆除できたら、屋根に挑戦してみようかと…
で、結局草刈りをしてました～(笑)
まだ草刈りはしなきゃならないので、今日はこれから草刈りです～♪
ネットで天気予報を見たら26度…?!
こっちでも夏日か…関東はどうなってるんだろう？
30度とか…(@￣□￣@;)！！ﾁｶﾞｳｶ
あ…なんとこちらと同じ26度の予想ですね～
500km位離れているところと同じ気温なのね～(^_^;
蜂の巣やっつけてきました‼
まだ一匹が作り始めだったのでホウキでウリャ！！とばかりに…(^_^；
せっかくあそこまで作っていたのに気の毒っちゃ気の毒だけど
ウチに作られてもあとあと厄介なので、ごめんなんしょ…って事で(^_^;
こちらもそろそろ田植えの準備に取りかかっていますね～
そんな時期なんですね(^_^)
今、草刈りしてきたんですが暑～～い(×_×)
でも、家の中に入るとひんやり涼しい～♪
これが東北なんですよ～♪
関東では地獄だろうなぁ…帰りたくないよぉ～～(´TωT`)
とはいえ仕事があるもんで…(´-ω-`)ｼｮｳｶﾞﾅｲｶ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 93 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
食事の脂にこの１杯。（0.1人前） --- kcal
12時
そば（2.5人前） 744 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 17.4 kcal
食事の脂にこの１杯。（1人前） --- kcal
  1212 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/05 09:07 
昨日は　こちらは凄かったですよ!
カミナリに稲光　そして大雨に　これでもかと　ひょうが降り
でも　もう初夏に成って行くのですねえ〜

みたおさんのマイライフ　☆　それなりの苦労も有るのでしょうが
輝いて見えます!!　☆　どうぞ　素敵な一日を!!
 みたお 2019/05/05 10:03 
アベマTVで観てビックリしました～
この時期に雹…Σ(゜Д゜)
大変でしたね…
こちらは極めて平和な一日でしたよ♪
milosiloさんも良い一日でありますように(^_^)
雲爺 2019/05/05 11:07 
蜂の除去のために、爺の写真を提供しようと考えたのですが、
写真に向かって攻撃してくるかも知れないし、
熊や猿などが爺めがけて突進してくる公算が100％を想定されるのでダメですね。
 みたお 2019/05/05 11:48 
雲爺様
  蜂は殺虫剤を吹き掛けた長箒で退散完了しました！
でも、また月末に来たら巣が出来てる可能性が…
そしたら仕方ないので蜂の巣コロリを買わなければならないです…
熊や猿が雲爺様めがけて突進してきたら闘牛の時の赤マントで対処しましょう(^_^)v
おじまる子 2019/05/05 15:30 
こちらは最高気温15～17℃ってところでしょうか。。こちらにしては十分な日差しですよ！
私もトータル3時間くらい外で半袖で作業してました～
 みたお 2019/05/05 16:33 
今日は27度近かったみたいですよ～(^_^;
暑かったですわ～
でも湿度が低いのでサッパリ爽快♪
そこが埼玉との大きな違い‼
やっぱり夏はこっちだなぁ…♪
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