0509　気付けば月半ば【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月09日（木）

0509　気付けば月半ば
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 台湾料理屋　米䬻　
【間食】 いろいろヨーグルト(レーズン、ナッツ、黒糖、バナナ)
【晩ごはん】 ナポリタン(玉ねぎ、ウインナ、キャベツ、チーズ)、冷や奴
【夜食】

【今日の感想】











新しく出来た図書館に行く。
ステキな建物、美しい。明るい。
なにもかも。

天井が高い。
はるか高い。

そして、本の場所がわからないよ。
さっぱり。
一年通って、やっと慣れたのに。

また探そう。
うろうろと。

雑誌の棚が非常に、エラク、探しにくくなりましたねぇ。
新刊はとても見易いんだけれど、
借りる事のできる先月より以前号は下に横積み。
横積みって。。。あなた！
あまりに酷いから、そのうち改善されるかな。


そしてカフェは、
NPOの授産施設。。。ではなく、ありきたりでおっしゃれ～なチェーン店。
うううううん？？？？
それでいいのか？
いいんだろうな。
ま、いい。













ジム。
慣れたけれども疲れも出てきた。

いったいどのくらいの頻度で行けばいいのか？
調べてみたらば、週に2.3回でいいらしい。
。。。毎日行ってた。

しかし、疲れ過ぎない様に筋肉を使う。は難しいね。
【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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