本棚の分解…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>本棚の分解…→
19年05月12日(日)

本棚の分解…→

< 暑い(@@;…↓  | 1週間ぶりの酒!…... >
【朝ごはん】
323.3kcal
【昼ごはん】
538kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約1.3km 消費72.6kcal 1858歩
==========================
 今日は朝から本棚の分解をしてましたわ…
田舎に持って行くつもりです…が…
最後の木ねじ一本がねじ込まれたままさびついているらしく
どうにも抜けません(>_<;
そうしてるうちに百均で買ったドライバーが一本ダメになるし(--;
昼前に1本仕入れて来ましたわ(--;
ネジからCRCを流し入れたりしているものの、びくともしませんわ…
最悪、これでも何とか運べない事は無いようなものの、とても邪魔…
他の荷物乗らないし…
ただ今奮闘中です~(>_<;
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
ウォーキング距離
1.3km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
861kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ(1人前) 29.9 kcal
イオン ごまドレッシング(0.1人前) 25.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
13時
トップバリュー ラーメンサラダ(1.2人前) 538 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  861 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/05/12 16:40
頑固なネジには閉口しますなぁ~(>.<)
本棚は岩手の山奥に引っ越すのが嫌なのかしら…(爆)
 みたお 2019/05/12 17:41
しかも棚の留めネジなので皿ネジなんですわ~(--;
皿の木ネジが中で錆びて固着してるんですわ~…
本当に厄介ですよ…
金属なら上から穴を明けてっていう手もあるけど
木ネジじゃねぇ~…(T_T)
月曜から酒抜きして来ましたが、日曜なので久しぶりに飲みます♪
明日からまた頑張らなくちゃ…
おじまる子 2019/05/12 18:42
我慢した分、旨い酒をお楽しみください!
俺もしっかり運動したんで、ご褒美に飲むぜよ~♪
 みたお 2019/05/12 20:08
飲んだぜよ~(笑)
してまた、明日から我慢ぜよ~(--;
でも、土曜日は打ち上げで飲む!と思われるぜよ~(^^;
打ち水 2019/05/13 08:01
付き合うぜ~~と、近ければ言ってあげるが、
TK66さんに量減らそうとコメントしたばかりですよ。すぐ脱線しちゃう
今テレビの宣伝で、ねじを使わない収納ボックスを見ます
カビ着いたネジはどうやるのだろうか?無理すると、周りまで傷めてしまいそうだ。
 みたお 2019/05/13 13:24
仕方ないので、プラスのデカくて柄の長いドライバーを買って来ました…
+の大きさを間違えてしまいました…ドライバーの方が大きかったです…(>_<;
でも、ハンマーで打ち込んで何とか合わせましたが、それでも回りませんでした…
もう…後は板を左右前後に動かして少しずつ穴を広げて無理やり引き抜きました!
ちょっと板が割れたので、今接着剤で張り付けてます~(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする