1週間ぶりの酒！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月13日（月）

1週間ぶりの酒！…↑
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【朝ごはん】
470kcal
【昼ごはん】
509.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約6分 約0.4km　消費22.2kcal 539歩
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　昨日は約1週間ぶりに飲みましたわ（＾＾）
350mlのビール(というか発泡酒)とチューハイにワンカップの
ワイン(180ml)が売ってたので買ってみました…
久しぶりなので、これで十分でした（＾＾）
やっぱり週一位が良いんだろうなぁ…
田舎に行ってもそうしなきゃ…
また今日から酒抜き頑張らなきゃ！
でも土曜は打ち上げで多分飲む事になると思いますけど（＾＾；

…ちょこっと飲んじゃおうかしら…揺れ動くジジイ心…（・・；　　5:20pm
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！　5:20pm
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
野菜炒め（0.9人前） 188 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.5人前） 7.5 kcal
イオン ごまドレッシング（0.05人前） 12.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2019/05/13 10:38 
岩手県に出張で行った際、岩手県庁前の交差点近くの酒屋さん（鳥居をくぐったところ）に必ず寄って、希少価値のあるお酒を買ってきましたね。結構廉価で分けていただきました。
 みたお 2019/05/13 13:33 
雲爺様
　以前仰っていましたね～（＾＾）
ウチから盛岡は遠いですが、高速を使えば1時間位でしょうか…
下を行っても1時間半位？で着くかも知れませんね（＾＾）
Googl Mapで確認しました～鳥居をくぐった所というと「芳本酒店」でしょうか～（＾＾）
おじまる子 2019/05/13 12:14 
見習いたい！
 みたお 2019/05/13 13:34 
いやいや、金欠で飲めないだけなので見習っちゃダメですよ～（爆）
打ち水 2019/05/13 18:35 
飲もうよ、のめるんだからさぁ
早帰り、もういただいてますよ
 みたお 2019/05/14 06:37 
飲んでしまった…（－－；
歩いて2～3分にコンビニがあるって良くないね～…
すぐに買えちゃう…
田舎なら何もないから諦めて寝るけど…（＾＾；
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