1週間ぶりの酒!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月13日(月)

1週間ぶりの酒!…↑

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【朝ごはん】
470kcal
【昼ごはん】
509.1kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.4km 消費22.2kcal 539歩
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 昨日は約1週間ぶりに飲みましたわ(^^)
350mlのビール(というか発泡酒)とチューハイにワンカップの
ワイン(180ml)が売ってたので買ってみました…
久しぶりなので、これで十分でした(^^)
やっぱり週一位が良いんだろうなぁ…
田舎に行ってもそうしなきゃ…
また今日から酒抜き頑張らなきゃ!
でも土曜は打ち上げで多分飲む事になると思いますけど(^^;

…ちょこっと飲んじゃおうかしら…揺れ動くジジイ心…(・・;  5:20pm
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東北大好き!
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
0.4km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
101mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
6分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
野菜炒め(0.9人前) 188 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー(1人前) 489 kcal
トップバリュ キャベツの千切り(0.5人前) 7.5 kcal
イオン ごまドレッシング(0.05人前) 12.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2019/05/13 10:38
岩手県に出張で行った際、岩手県庁前の交差点近くの酒屋さん(鳥居をくぐったところ)に必ず寄って、希少価値のあるお酒を買ってきましたね。結構廉価で分けていただきました。
 みたお 2019/05/13 13:33
雲爺様
 以前仰っていましたね~(^^)
ウチから盛岡は遠いですが、高速を使えば1時間位でしょうか…
下を行っても1時間半位?で着くかも知れませんね(^^)
Googl Mapで確認しました~鳥居をくぐった所というと「芳本酒店」でしょうか~(^^)
おじまる子 2019/05/13 12:14
見習いたい!
 みたお 2019/05/13 13:34
いやいや、金欠で飲めないだけなので見習っちゃダメですよ~(爆)
打ち水 2019/05/13 18:35
飲もうよ、のめるんだからさぁ
早帰り、もういただいてますよ
 みたお 2019/05/14 06:37
飲んでしまった…(--;
歩いて2~3分にコンビニがあるって良くないね~…
すぐに買えちゃう…
田舎なら何もないから諦めて寝るけど…(^^;
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