2894日目－24.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2894日目－24.7㎏
19年05月12日（日）

2894日目－24.7㎏
< 2893日目－24... 　｜　2895日目－24... >
2894日目。－24.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…210分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …6305歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2550kcal(朝450＋昼650＋夜1450)
・消費カロリー…4079Kcal
・カロリー差 　…1529kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
4079kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
6305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 450 kcal
12時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 1450 kcal
  2550 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE