no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月13日（月）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/4、ささみ67g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト1/3、超熟8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
くるみとチーズのパン
【晩ごはん】
にぎり(まぐろ、あじ、とろいわし)、鉄火巻、あおさみそ汁、ソフトフランス、粒つぶ塩バターコーン
【夜食】
【今日の感想】

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