5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月19日（日）

5/19
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衣替え

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
天ぷら（2人前） 252 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たけのこご飯（1.2人前） 318 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
  1935 kcal
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