5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日（木）

5/23
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ババロア（0.5人前） 76.3 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 59.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1741 kcal
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