no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月31日（金）

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【朝ごはん】
オレンジジュース、超芳醇6枚スライス、ベーコンエッグ、サラダ（ピクルス、トマト、ミニトマト、レタス、胡瓜）、コーヒーブラック、ヨーグルト（レーズン、キウイフルーツ、バナナ）（AM630）
【昼ごはん】
天玉そば、コッペパン（小倉あん・粒あん）1/2
【間食】
コッペパン（瀬戸内産レモン）、さやえんどうさっぱりしお味1袋77g
【晩ごはん】
農協牛乳200ml、濃いだし本つゆ3ml、相模大山木綿1/4、ささみ63g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト1/2、ブロッコリー、超芳醇8枚スライス
【夜食】

【今日の感想】

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