山王公園内夕方からラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月02日（日）

山王公園内夕方からラン
< いつものコースへ 　｜　今日はすごく眠たか... >
朝サボったので夕方から山王公園へ　ＰＭ6：16
曇り　気温：23.9℃　気温に比べてあまり暑さは感じず
自分のシューズが限界みたいなので颯真のシューズを借りてみた
あいかわらず走れない、すぐに呼吸が荒くなる
シューズのおかげかいつもよりはふくらはぎは痛いが大腿部は痛みが少ない
もう少し長く走るつもりだったが4ｋｍで終わり休憩後1ｋｍを７分弱/ｋｍで走って帰宅へ
距離：4.13 km　タイム：30:04　平均ペース：7:17 分／km
距離が走れない
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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