たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年07月01日(月)
2944日目-24.6㎏ |
< 2943日目-24...
| 2945日目-24... >
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2944日目。-24.6㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …5570歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1390kcal(朝200+昼430+夜760) ・消費カロリー…2284Kcal ・カロリー差 … 894kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
200 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
430 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
760 |
kcal |
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1390 |
kcal |
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