「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2019年07月の記録ノート

2975日目－23.8㎏

 07月31日（水）
2975日目。－23.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7999歩 ...
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2974日目－23.8㎏

 07月30日（火）
2974日目。－23.8㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5712歩 ...
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2973日目－24.6㎏

 07月29日（月）
2973日目。－24.6㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10469歩 ...
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2972日目－23.7㎏

 07月28日（日）
2972日目。－23.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …10269歩 ...
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2971日目－23.2㎏

 07月27日（土）
2971日目。－23.2㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6994歩 ...
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2970日目－24.2㎏

 07月26日（金）
2970日目。－24.2㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …9079歩 ...
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2969日目－24.7㎏

 07月25日（木）
2969日目。－24.7㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7951歩 ...
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2968日目－24.4㎏

 07月24日（水）
2968日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …4120歩 ...
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2967日目－24.4㎏

 07月23日（火）
2967日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …4668歩 ...
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2966日目－24.4㎏

 07月22日（月）
2966日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8372歩 ...
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2965日目－24.4㎏

 07月21日（日）
2965日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10851歩 ...
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2964日目－24.4㎏

 07月20日（土）
2964日目。－24.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…44分
・歩数合計(終日計)　　　 …10116歩 ...
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2963日目－24.8㎏

 07月19日（金）
2963日目。－24.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10202歩 ...
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2962日目－24.8㎏

 07月18日（木）
2962日目。－24.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4583歩 ...
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2961日目－24.8㎏

 07月17日（水）
2961日目。－24.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4007歩 ...
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2960日目－25.3㎏

 07月16日（火）
2960日目。－25.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…48分
・歩数合計(終日計)　　　 …10100歩 ...
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2959日目－25.3㎏

 07月15日（月）
2959日目。－25.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …802歩 ...
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2958日目－25.3㎏

 07月14日（日）
2958日目。－25.3㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …7882歩 ...
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2957日目－24.0㎏

 07月13日（土）
2957日目。－24.0㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …9954歩 ...
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2956日目－24.3㎏

 07月12日（金）
2956日目。－24.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …10036歩 ...
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2955日目－24.3㎏

 07月11日（木）
2955日目。－24.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7644歩 ...
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2954日目－24.3㎏

 07月10日（水）
2954日目。－24.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…10分
・歩数合計(終日計)　　　 …7077歩 ...
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2953日目－24.3㎏

 07月09日（火）
2953日目。－24.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…49分
・歩数合計(終日計)　　　 …9332歩 ...
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2952日目－24.0㎏

 07月08日（月）
2952日目。－24.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4862歩 ...
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2951日目－23.9㎏

 07月07日（日）
2951日目。－23.9㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1117歩 ...
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2950日目－24.5㎏

 07月06日（土）
2950日目。－24.5㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2306歩 ...
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2949日目－25.3㎏

 07月05日（金）
2949日目。－25.3㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5080歩 ...
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2947日目－24.4㎏

 07月04日（木）
2947日目。－24.4㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4207歩 ...
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2946日目－25.2㎏

 07月03日（水）
2946日目。－25.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4934歩 ...
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2945日目－24.5㎏

 07月02日（火）
2945日目。－24.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6898歩 ...
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2944日目－24.6㎏

 07月01日（月）
2944日目。－24.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5570歩 ...
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