梅雨明け遅い？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

梅雨明け遅い？…↑
< 何とか落ち着いた？... 　｜　さて…↓ >
【朝ごはん】
484.8kcal
【昼ごはん】
622.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今年の梅雨明けは遅いみたいですね…
西日本で7月下旬？
という事は岩手は…8月中旬とか？
う～～む…行っているタイミングと天気が合わないと屋根の
ペンキ塗り作業が進まないぞ～（－－；
塗料を塗る前にさび落とししなきゃならないし…
月後半に行った時さび落とししておいて、さび止めの塗料を
塗っても乾かないうちに雨に降られちゃうと困っちゃうしなぁ…
ま、予報と実際は違ったりするのでそれを期待しましょう…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
豚肉と野菜の炒めもの（0.13人前） 88.5 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.4人前） 14.7 kcal
SSK 焼津産　かつお節香る和ドレッシング（0.7人前） 19.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
14時
明星 一平ちゃん　カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 519 kcal
豚肉と野菜の炒めもの（0.1人前） 68 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.5人前） 18.4 kcal
SSK 焼津産　かつお節香る和ドレッシング（0.6人前） 16.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/07/06 15:47 
今日は久しぶりにカラリと晴れました～♪
残念ながら、早朝に出発して3時まで地方で仕事でしたが～^^;
湿度がないので、25度近くでも汗かきませんでした(^o^)
 みたお 2019/07/06 18:05 
お～晴れましたか～♪
東北から北海道は大陸性気候なので夏は爽やかですよね～♪
milosilo21 2019/07/06 21:44 
そうですね～　外仕事は天気との兼ね合いが～

今　大雨は困りますが　小雨なら　まだ凌ぎ易くて
梅雨明けると　一気に猛暑が来そうで　それもなあ～

みたおさんも　細かいのはPC修理から　大きなお家の修理と　ほんと幅広く対応されて～
 みたお 2019/07/06 22:50 
特に屋根の塗装はタイミングが重要ですね…
ワシ、PCの修理なんか出来ないです～（T_T）
何台か試みて壊してはいますが(笑)
PCの知識なんて何もないので～
ただ修理出来そうかなぁ～って思って弄って結果壊すみたいな（＾＾；
家の修理も適当ですよ～何しろ基本的な知識は何も無いですので～（￣へ￣）ｴｯﾍﾝ
ってね～(笑)
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