家族みんなで勉強【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>家族みんなで勉強
19年07月07日（日）

家族みんなで勉強
< 苦労している人は沢... 　｜　勉強ラストスパート >
【朝ごはん】
　ご飯、すき焼き　1000
【昼ごはん】
　チーズトースト、ヨーグルト、コーヒー　1430
【間食】

【晩ごはん】
　キムチチャーハン、すき焼き、酢の物、サラダ、コーンスープ、納豆　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2509歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
15.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1941.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
287kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.75km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE