no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月28日(日)

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08:55 123/67<61>====朝食(9:00~)=新聞(10:00~10:30)=pc(10:40~),
12:00 105/62<72>====昼食(12:15~)=脳トレ(13:05~13:25)==15:00(122/62<71>),17:35(129/64<65>),
====夕食・風呂(18:10~~19:30~20:15)==20:22(108/61<79>),
21:00 109/59<74>====

"8時40分"と遅い起床。晴天。幸子は5時に起床し6時前には散歩。7時過ぎに帰宅したらしい。少々の雨でも欠かさない。
一昨日のさわやか教室での体力数値は、腕力以外わしを上回った。今朝も食後の眠気は依然としてある。
1時半から10ch。中でも"世界の天才10人"は面白い。1位:ニュートン、2位:アインシュタイン・・・。
2時50分現在、台所気温32.9℃,湿度52%。以降33℃を超えた。住友銀行カードによるPC関連の支払い明細を観るためのメールが開けず、昨日から難儀をしたが、やっと開けた。明細の2件の支払い先が,メール保護のものだが、採用しなければ良かったと後悔。今日は直美の誕生日。9時半頃電話があった。幸子には風呂から出てスマホを使い話をさせた。光正が8月10日に、翌日(日曜日)の同窓会出席の為来るそうだ。

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