8月4日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月04日（日）

8月4日（日）
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8月4日（日） 画像1 8月4日（日） 画像2 8月4日（日） 画像3
連日の熱帯夜、もう嫌になっちゃいます。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17208歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3364 kcal
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