8月3日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月03日（土）

8月3日（土）
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8月3日（土） 画像1 8月3日（土） 画像2 8月3日（土） 画像3
熱帯夜が続いています。
もういや。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21414歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
吉野家 牛丼 並盛（0.9人前） 594 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
17時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2815 kcal
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