8月2日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

8月2日（金）
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8月2日（金） 画像1 8月2日（金） 画像2 8月2日（金） 画像3
熱帯夜で暑くてたまらんです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18549歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3064 kcal
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