8月5日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月05日（月）

8月5日（月）
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8月5日（月） 画像1 8月5日（月） 画像2
今朝も蒸し暑いです。
台風が北上中。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2182歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（2人前） 4 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
11時
カスミ とんかつ（1人前） 515 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  4046 kcal
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