自己採点の結果、合格した？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月05日（月）

自己採点の結果、合格した？
< 中小企業診断士試験... 　｜　仮眠からそのまま >
【朝ごはん】
　チョコ　0535
【昼ごはん】
　ご飯、ハンバーグ、玉子焼き、ミニトマト、きんぴら、ナポリタン　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉じゃが、ほうれん草おひたし、鶏肉梅　2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3126歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
20g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2102.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
76歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
431.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.36km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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